内側から輝きたい女性のためにキレイに食べてアクティブに美しなるためのデトックス&グルテンフリーダイエットプログラムを展開する、トータル健康美コーディネイター陣田靖子の情報を発信しています。

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パンダの巻き寿司と米粉のメロン風パンダぱんです!

パンダの巻き寿司と米粉のメロン風パンダぱんです! かわいそうだけど、食べちゃった~!

初めていらっしゃる方にも分かるように、

初めていらっしゃる方にも分かるように、 ボードでご案内です♪

若布と椎茸の寒天寄せ

若布と椎茸の寒天寄せ 塩麹でお味を取ります♪

循環器に良い野菜を塩麹をまぶしてオーブンで蒸し焼き…

循環器に良い野菜を塩麹をまぶしてオーブンで蒸し焼きに! エゴマ味噌ディップを添えて

プルーンナッツバー

プルーンナッツバー たまにはデザートもいいよね! プルーン・くるみ・ひまわりの種・かぼちゃの種・フノリ・はと麦粉・葛粉で出来ています!

ねぎと人参のサラダ

ねぎと人参のサラダ 黒ごま塩麹ドレッシングでいただきます!

切り干し大根とラディッシュの梅酢漬け

切り干し大根とラディッシュの梅酢漬け 蜂蜜を使って、甘酢に仕上げています

はと麦粉入りのゴマ豆腐

はと麦粉入りのゴマ豆腐 上のソースは玉ねぎ・人参葉・醤油漬けのにんにく・醤油麹を和えた物

パンダぱんはお口が髭みたい~(笑)

パンダぱんはお口が髭みたい~(笑)

ちょっとづつお顔が違います!

ちょっとづつお顔が違います! どの仔もかわいい~♪

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