内側から輝きたい女性のためにキレイに食べてアクティブに美しなるためのデトックス&グルテンフリーダイエットプログラムを展開する、トータル健康美コーディネイター陣田靖子の情報を発信しています。

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*松の実、マッシュルーム入り発芽玄米炊き込みご飯

*松の実、マッシュルーム入り発芽玄米炊き込みご飯 *ゆずごぼうの漬物 *テンペのステーキ、和風サルサソース添え *きゅうりとザーサイの漬物 すべてにしょうゆ麹を使っています!

*初夏の豆サラダ

*初夏の豆サラダ *スプラウトサラダ *かぼちゃの葛菓子

*もやしのナムル

*もやしのナムル *かぼちゃの詰め物 *梅酢寒天とわかめ和え

ディナーは1種類(この日は羊肉のロースと)のみなの…

ディナーは1種類(この日は羊肉のロースと)のみなのに、 ベジタリアンように、とうもろこしのスフレを用意してくださったのには感激~!!!

オープンキッチンで、素晴らしい料理が次々と出来上が…

オープンキッチンで、素晴らしい料理が次々と出来上がるのが見えます!!!

夜9時からのディナーだったので、暗い中で入り口を撮…

夜9時からのディナーだったので、暗い中で入り口を撮影!

付けあわせが、これまた美味しい♪

付けあわせが、これまた美味しい♪

こねないし、一次発酵のみだから、簡単に出来るのが、

こねないし、一次発酵のみだから、簡単に出来るのが、 米粉パンですが、パンダはお顔を作るので、 ちょっと大変かな・・・

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