スリランカの市場は地元の食材で溢れてる!

スリランカの市場は地元の食材で溢れてる!

本当の豊かさを感じます(*^^*)

大人はたまに肥満の方も見かけますが、

子どもたちは肥満な子をほとんど見かけませんでした

ちゃんと家庭で作られた伝統的な食事を中心にいただいてることが、うかがい知れます。

ガイドさんもおっしゃってましたが、

パンや小麦加工品を食べるようになって

病気や肥満が増えてきたそうです。

伝統的なスリランカのお食事は、アーユルヴェーティックで健康的ですもの♪



お米もたくさん種類がありました

しかも、日本の甘くもっちり、アミロペクチンが多いお米とは違い、低GI値のお米です

帰ったら、やっぱりササニシキたべよ~~

天然農法の第一四代 中川吉右衛門さんのね~

http://kichiemon14th.net/