今日はでデトックス&グルテンフリーダイエット講座第…

今日はでデトックス&グルテンフリーダイエット講座第2期、第4回目の講義でした!

午前中は、グルテンフリーの食生活を実践するのに

憶えておくと大変助かるお助けメニュー

「薬膳米粉カレー」と「野菜米粉餃子」のお料理実習。

午後は「代謝と栄養素」*炭水化物*脂質*タンパク質の3大栄養素について学びました。

グルテンフリーの食事はただ、グルテン成分のある小麦や大麦、ライ麦を避けるだけでなく、グルテンフリーにした時にはどのような食物(栄養)をどのように摂ると体調を良くするのか?

ダイエットに向くのか?などなどをしっかり理論から学んでいただきました!

そして、生徒さんからのご報告で、

なんと電車の中吊り広告で美的(女性誌)最強ヤセ術「グルテンフリーでやせる」というタイトルを見つけて写メしてくださいました!!!

すごいぞ!グルテンフリー!!!

やっぱり流行りが来てますね♪

私も気になったので(笑)帰りに本屋さんによって、こっそりの立ち読み~(^^)

内容は私が教えていることよりもずっと簡単で詳しくはなかったので、もったいないから買うのはやめました・・・(笑)

日本人の体質にはどういうやり方が一番合うのか!

その理由はどうしてなのか?

グルテンフリーだけではなくデトックスが必要な理由は?

グルテンフリー食にした時の注意点は?

アンチエイジングにつながる理由などなど・・・

私のデトックス&グルテンフリーのクラスには本当に知りたいことが詰まっています!

夏のプチ講座、秋からの講座も決まっております!

ご案内お楽しみにお待ちくださいね♪